Tarea (comida de tres dias)

Tarea

Comida del Primer día

• Zanahoria
• Pepino
• Lechuga
• Refresco
• Agua de limón
• Pechuga empanizada

Comida del Segundo día

• Botana
• Refresco
• Agua
• Jugo
• Pechuga  asada
• Limón
• Huevo

Comida del Tercer dia

• Botana
• Hamburguesa
• Lechuga
• Zanahoria
• Papa
• Refresco
• Agua de limón

Carbohidratos

• Leche
• Huevos
• Agua de Limón

Vitaminas

• Zanahoria
• Pepino
• Lechuga
• Leche
• Huevos
• Pechuga empanizada y asada
• Papa
• Jugo

Proteinas

• Zanahoria
• Pepino
• Lechuga
• Pechuga empanizada y asada
• Papa

Minerales

• Refresco

Grasas

• Botana
• Hamburguesa
• Pechuga empanizada

Dieta Balanceada



	Día 1	Día 2	Día 3	Día 4	Día 5	Día 6	Día 7
Desayuno	Sándwich integral de Pavo y Té	Sándwich integral con Atún al natural	Sándwich integral de Pechuga de Pollo	Sándwich Integral de Queso para untar Light.	Barritas de Cereales o Fruta y Leche	Café y pan de dulce	Repetir el desayuno de cualquier dia
Comida	Papas guisadas con Ensalada	Pasta con Verduras	Arroz con Ensalada	Pechuga de pollo	Milanesa de carne de res	Guisado de Carne de Res	Repetir la comida cualquier día
Cena	Cereal	Fruta	Leche	Café con pan	Té con pan	Cocktail de Frutas	Repetir la cena de cualquier día